Müde und erschöpft? Hier sind mögliche Ursachen und Lösungsansätze. Ein energiegeladenes Leben wünschen sich die meisten von uns. Morgens voller Energie aufwachen, den Tag kraftvoll gestalten und abends noch Lust auf Hobbies wie Sport, Yoga und soziale Aktivitäten haben - wer träumt nicht davon?

Die Nachrichten dieses Sommers, die über die Hitzewellen in Griechenland und Italien berichten, wo 40 Grad Celsius und mehr herrschen, beklemmen uns jeden Tag aufs Neue. Es ist nahezu unmöglich, um den Klimawandel „herumzuhören“.

„Er/sie ist ein Opfer der Hormone“ oder „Die Hormone spielen verrückt“… Solche Redewendungen verdeutlichen, dass Hormone einen starken Einfluss auf uns und unser Leben haben und dass wir selbst die Produktion nicht wissentlich beeinflussen können. Wir sind ihnen sozusagen „ausgeliefert“.

Die wichtigste Lektion in dieser Zeit der viralen Wellen könnte sein, dass wir uns auf unsere eigenen Schutzkompetenzen besinnen, diese stärken und dankbar für sie sind: unser Immunsystem. Denn nur das allein wehrt Viren ab und wird sie wieder los. Mit und ohne Impfung, die aber zur Zeit noch nicht zur Verfügung steht. Ungeachtet dessen sollte sich jeder von uns so gut wie möglich vor viralen Infekten zu schützen versuchen.